健康づくりのキーステーション

港区立健康増進センター

指定管理者

指定管理者変更にともなうごあいさつ

平成31年4月から
港区立健康増進センター ヘルシーナは
医療法人財団 百葉の会にバトンタッチされます

これまでの指定管理者の実績をふまえ、さらに良い施設にするため
様々な取り組みにチャレンジしてまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

なお、ホームページのURLが、http://www.momohanokai.jp/minato-kenkozoshin/に変更と
なりますので、ブックマークされている方はお手数ですが設定の変更をお願い申し上げます。

当施設の最新情報は、こちらのホームページに順次アップしてまいりますので、ぜひご確認ください。

今後とも港区立健康増進センター ヘルシーナをどうぞよろしくお願い申し上げます。

About US

About us

ヘルシーナについて

健康増進センター ヘルシーナは、皆様の健康づくりをするキーステーションです。当施設は、医師・健康運動指導士・管理栄養士のスタッフが、健康・体力チェック(健康度測定)を行い、個人にあった健康づくりメニューをご提供します。

健康度測定

健康度測定について

健康度測定では、医師の指導のもと、運動中の心拍数や血圧測定、心電図検査と体力測定を行い、その結果をもとに、個々の健康や体力、およびライフスタイルに応じたアドバイスなどを組み込んだ生活習慣の改善のご提案をいたします。これから、体力づくりを始める方、健康管理を見直したい方はぜひご参加ください。

オリエンテーション、身体測定、体力測定、問診、診察、運動負荷検査、結果カウンセリング、運動処方、栄養指導

【日程】 曜日 時間 定員
水曜日コース (A)17:50〜 4人
(B)18:20〜 2人
土曜日コース (A)12:50〜 4人
(B)14:20〜 4人

日程についてはお知らせをご覧ください。

ご利用の流れ

  • 申し込み

    (直接受付 or 電話)

  • 健康度測定

  • 各コースへの参加

健康づくり事業

  • 健康度測定を受診した方の次のステップはこちらからお選びいただけます。
    日程等についてはお知らせをご覧ください。

    健康づくりコース
    (全10回)

    参加費:1,700円

    ※キャンセルについて キャンセルに伴う返金は致しかねますのでご了承ください。

    健康運動指導士のプログラムのもとで、3種類のグループエクササイズを約3か月間ご参加いただけます。

    • らくらくエクササイズ

      椅子に座ったトレーニングや体力に自信のない方向け体力づくり教室

    • 筋トレエクササイズ

      基本的な筋力トレーニングやストレッチなどを中心とした体力づくり教室

    • ウォーキングエクササイズ

      ウォーキングを中心とした有酸素運動中心の教室

  • 生活習慣病予防・改善コース
    (全20回)

    参加費:3,800円

    ※キャンセルについて キャンセルに伴う返金は致しかねますのでご了承ください。

    健康運動指導士のプログラムのもとで、2種類のグループエクササイズを約6か月間ご参加いただけます。

    • 筋トレエクササイズ

      エクササイズボールなど用具を使った筋力トレーニングなどを中心とした体力づくり教室

    • リズムエクササイズ

      簡単なエアロビクスや筋力トレーニングを組み合わせた体力づくり教室

  • セルフトレーニングコース

    ※キャンセルについて キャンセルに伴う返金は致しかねますのでご了承ください。

    測定結果に応じて自由な時間にトレーニングできます。
    第2トレーニングルームを以下の金額でご利用できます。

    健康度測定
    受診者
    区内在住者・在勤者290円
    上記以外の者580円

    ※港区在住で65才以上の方は無料となります。

健康教室

お知らせをご覧ください。

[ 利用時間 ]

アクセス

地下鉄銀座線・丸ノ内線 赤坂見附駅下車徒歩10分

地下鉄大江戸線・銀座線・半蔵門線 
青山一丁目駅下車徒歩10分

港区コミュニティバスちぃばす

赤坂ルート44番 「赤坂地区総合支所前」下車

青山ルート44番・125番「赤坂地区総合支所前」下車

健康増進センター ヘルシーナには、専用の駐車場がありませんので、
お車及びバイクでの来場はご遠慮ください 。

住所

〒107-0052

港区赤坂4-18-13

赤坂コミュニティーぷらざ内 6F