港区立台場高齢者在宅サービスセンター

みずべネット（栄養講座編）

• 2021.08.05
• イベント

皆様、こんにちは♪
7月13日（火）にみずべネットを開催したので、その様子をご紹介します。

今回は、シニアの栄養について、小物づくり、体操を行いました。
まずは、栄養講座の様子をご紹介します。

講師には、株式会社 明治 より管理栄養士のナカザワ先生にお越しいただき
「シニアの栄養」についてお話をしていただきました。

「年をとり、心と身体の働きが弱くなった状態をフレイルと言います。
早めに気付いて対策を練ることが大切です。」と先生は仰っておりました。
皆様と簡単なフレイルチェックを行いました。

そして「健康でいるための3つの柱」を教えていただきました。
① 栄養をしっかり摂る
② 運動をする
③ 社会に参加する

皆様頷きながら、真剣に先生のお話を聞いておりました。

最後に先生より出題していただいたクイズです☆
Ｑ同じ体重の場合、30歳と70歳でタンパク質を取る量は？
① 30歳の方が多く取る
② 70歳の方が多く取る
③ 年齢関係なく同じくらい取る

一緒に考えてみてください♪

次は「小物づくり」についてご紹介します。

◆開催日時：令和3年7月13日（火）11:00～12:00
◆開催場所：ふれあい団らん室
◆記事作成：高橋
◆URL:https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/