港区立台場高齢者在宅サービスセンター

【9/2】いすヨガ体操レポート（ふれあい団らん室）

• 2021.09.06
• イベント

台場高齢者在宅サービスセンターふれあい団らん室では
毎週木曜日10:45～ いすヨガ体操を行っています。

本日はお久しぶりの方も参加し、いす座位や立位も取り入れて
実施しました。

いす座位では、呼吸や足首の動きな等中心的に行い、
立位は、いな穂のポーズを行いました。
肩こり解消や、頭をリフレッシュする効果が期待されます！

ヨガ後は、皆様スッキリしたとおっしゃっておりました。
スッキリ感は先生もよく感じるようですが、不思議な
心地よい感覚だそうです...！

そして、お久しぶりに参加いただいた方も、
『昔やっていた感覚を思い出しました』とのこと！

来週もお待ちしております♪

◆開催日時：令和3年9月2日（木）
◆開催場所：台場高齢者在宅サービスセンター　1階ふれあい団らん室
◆記事作成：高橋
◆URL:https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/