港区立台場高齢者在宅サービスセンター

【2/16】ノルディックウォーキングレポート（ふれあい団らん室）

• 2022.02.18
• イベント

台場高齢者在宅サービスセンターふれあい団らん室です★
2月のノルディックウォーキングを実施したのでご紹介します。

2月は、青海駅までを約3.5㎞のコースをウォーキングしました。

室内にて、座位での簡単なウォーミングアップから。
毎回行う指の体操は、左右の手で違う動作をするのですが、
これがとても難しいです...。

室内でのウォーミングアップ後は、海浜公園でポールを使ってストレッチ。
海辺でのストレッチは格別に気持ちが良いです！

青海駅を目指して、出発！
いつもは、東京テレポートブリッジを使って最短ルートで
ウォーキングすることが多いですが、今回はアクアシティ方面を
ぐるっと回って目指します。

景色を眺めながら、一息ついてまた出発です。

2月の寒い中ではありましたが、歩いているとポカポカしてきます。
上着を1枚脱いでいる方もいました！
そして無事に青海駅に到着しました。

今月もご参加いただき、誠にありがとうございました。
来月もご参加お待ちしております！

◆開催日時：令和4年2月16日（水）15:00～16:30
◆開催場所：お台場 アクアシティ～青海駅
◆記事作成：高橋
◆ホームページ：医療法人財団百葉の会
◆YOUTUBE：ももはチャンネル