港区立台場高齢者在宅サービスセンター

指圧体操

• 2022.04.28
• ブログ

こんにちは、台場デイサービスです！

4月8、9日に行われました「指圧体操」という

レクリエーションをご紹介します。

どうやら4月8日は「指圧の日」という記念日だそうで

正しい指圧の普及を通して、人々の健康に貢献しようと

日本指圧協会が制定した日です。

日付の4月8日は仏教の開祖・釈迦の生誕の日で釈迦の母心に

通じるものがあることからだそうです。

職員が実際にポイントをお伝えしながら実際に皆様と

指圧を行ってみました。

ツボを押す時は...3秒かけて息を吐く

ツボを戻す時は...3秒かけて息を吸う

そして「痛いけど気持ちが良い」くらいの力加減で押します。

どの部分を押すと、どんな効果があるのかをお伝えしながら

行った初めての試みでしたが、熱心に集中して

やっている方ばかりでした！

いつものゲームと違った雰囲気でリラックス出来ましたか？

こうしたご自宅でも出来るようなレクリエーションを

また企画していきたいと思います(*^-^*)