港区立台場高齢者在宅サービスセンター

どこまでもシリーズ①

• 2022.06.27
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こんにちは、台場デイサービスです(*^^*)

今回はどこまでもシリーズと題しまして

２つのレクリエーションをご紹介！

まずは第一弾「飛べ！どこまでも」です。

椅子に座ったままで出来、ペットボトルを使用します。

ペットボトルを蹴って、一番遠くまで

飛ばせた方が優勝となります(^O^)

物を蹴る動作、それは下肢だけでなく体幹やバランス力

といった全身の機能向上につながっているそうです！

今回は的を狙って蹴る、というよりも

どこまで飛距離を出せるのか？といった

レクだったので、最後の人が終えるまで誰が

優勝なのかドキドキしながらのゲームでした~

続いての「どこまでもシリーズ」は何でしょうか？

お楽しみに...

◆港区立台場高齢者在宅サービスセンター
◆記事作成：實川
◆ホームページ：医療法人財団百葉の会
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CAN転がし

• 2022.06.27
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こんにちは、台場デイサービスです(*^^*)

さて、今回ご紹介するのは「CAN転がし」！

その名の通り空き缶を転がして行うゲームです。

写真のお客様の足元に見える黒い空き缶。

こちらを足を使って転がしていき、

転がした先には点数が書かれています。

絶妙な力加減で点数が伸びたり、

力を抑えすぎると届かなかったり

皆さん蹴る力を調整しながら

チャレンジされていました~!(^^)!

力強く蹴ってしまえば、どこかに

飛んで行ってしまったり

頭でも考えながらは難しいですね。

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6月はキック！足上げ！で鍛えよう

• 2022.06.27
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こんにちは、台場デイサービスです(*^^*)

毎月様々な活動を計画していますが

6月は下肢筋力を鍛えよう！をテーマに

「蹴り上げる」動作、「足上げ」の動作などを

組み込んだ下肢機能を高めるために効果的な

レクリエーションを行っています！

日常生活の様々な場面で下肢の動きは

欠かせないですよね？

自分が好きな時に好きな場所へ移動すること、

足の裏をしっかり床につけて立ち上がる...等

足を使う場面は様々あると思います。

最近はうだるような暑さが続いていることで

外に出て歩くことも少なくなっているかと思います。

そんな日々が続き身体を動かさない日が続くと

下肢の筋力はどんどん落ちてしまいます(-_-;)

「蹴り上げる」や「踏み込む」といった動作を

6月は多く取り入れることで

下肢筋力の低下を防ぎ、楽しく足腰を

鍛えられるきっかけになればと思います。

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