港区立台場高齢者在宅サービスセンター

みずべネット（体操編）

• 2021.08.05
• イベント

みずべネット（小物づくり編）の続きです。

最後は、椅子に座って出来る体操を行いました。

1時間ずっと座っていたので、身体を動かしてほぐしました！
上にぐ～っと背中を伸ばしたり、横に伸びたり程よくストレッチが出来ました！



そして、みずべネット（栄養講座編）の最後にクイズを出題していました。
Ｑ同じ体重の場合、30歳と70歳でタンパク質を取る量は？
① 30歳の方が多く取る
② 70歳の方が多く取る
③ 年齢関係なく同じくらい取る

答えは... ② 70歳の方が多く取る でした♪
70歳の方が多く取ることを推奨している理由としては、
吸収率や利用効果の違いとのことです。

ご参加いただきました皆様、運営いただいた認定NPO法人プラチナ美容塾の皆様、
株式会社 明治のナカザワ様、そして芝浦港南地区総合支所の皆様誠にありがとうございました。

◆開催日時：令和3年7月13日（火）11:00～12:00
◆開催場所：ふれあい団らん室
◆記事作成：高橋
◆URL:https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/