港区立台場高齢者在宅サービスセンター

エントランス壁画（冬Ver）

• 2021.12.13
• お知らせ

皆様、こんにちは！
台場高齢者在宅サービスセンターです。

2021年も残すところあとわずか！
寒さも増してきて、冬がやってきましたね。

台場高齢者在宅サービスセンターのエントランス壁画も
秋から冬に変わりました★

こちらは、港区立台場児童館『台福の会』の皆様が、
いつも作成をしてくださっております。
今回の壁画は、お正月を先取り！
来年の干支である寅や獅子舞、独楽、
こたつには欠かせないミカンなど、折り紙で
折ってあり飾り付けされています★

1階エントランスのエレベーター横に飾っていますので、
お越しの際は、是非ご覧下さい。

◆港区立高齢者在宅サービスセンター
◆記事作成：高橋
◆URL:https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/

【12/3】ボイストレーニング教室レポート（ふれあい団らん室）

• 2021.12.13
• イベント

皆様、こんにちは！
台場高齢者在宅サービスセンターふれあい団らん室です★
毎週金曜日はボイストレーニングを実施しています！

12月のボイストレーニングは、クリスマスソングを中心に練習をしました！
25日までまだまだ日にちはありますが、気分はクリスマス★

今回はアルトパートが少し難しめだったかな？と、
練習しながら思いましたが、皆様積極的に歌ってくださり、
頼もしいかぎりです♪

今週もご参加ありがとうございました！
来週もまたお待ちしております♪

◆開催日時：令和3年12月3日（金）①15:00　②15:40
◆開催場所：台場高齢者在宅サービスセンター1階ふれあい団らん室
◆記事作成：高橋
◆URL：https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/

【12/2】いすヨガ教室レポート（ふれあい団らん室）

• 2021.12.13
• イベント

皆様、こんにちは！
台場高齢者在宅サービスセンターふれあい団らん室です★
毎週木曜日10:45より実施しているいすヨガ教室の様子をご紹介します。

まずは、座位にてさすりマッサージ、足首まわしでウォーミングアップ！
めっきり寒くなってきたので、血圧も高い方がいるのでゆったりと身体を
温めていきましょう。

前回に続き、 『ヴィラバドラーサナⅠ』 という
ヨガの基本ポーズを行いました。
両足でしっかりと、大地を踏みしめるようなイメージです。

皆様とても良い感じで、呼吸力もついてきました。
骨盤強制や、肩こり、腰痛の改善に効果があるとのこと。
ただ、股関節やひざ、足首を痛めている場合は避けましょう！

年内もあと3回ですが、皆様と楽しく安全に実施していきましょう★
今週もご参加いただき、誠にありがとうございました。
来週もまたお待ちしております。

◆開催日時：令和3年12月2日（木）10:45～11:30
◆開催場所：台場高齢者在宅サービスセンター1階ふれあい団らん室
◆記事作成：高橋
◆URL：https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/